Какие травы рекомендуется пить при климаксе, чтобы облегчить симптомы и не стареть
В период климакса обычный упорядоченный прилив и отлив эстрогена и прогестерона становится неустойчивым, что является причиной симптомов, которые испытывают многие женщины. Для облегчения состояния и для того, чтобы предотвратить быстрое старение, нужно принимать медикаменты, но можно пить еще и травы.
Черный кохош или клопогон кистевидный для поддержания внешнего вида
Содержание статьи:
Черный кохош традиционно известнен как трава менопаузы. Его рассматривают как «гормональный сундук сокровищ». Было показано, что он эффективен для уменьшения тяжести приливов жара, препятствует разрушению коллагена в коже, потери памяти, депрессии и перепадов настроения, а также для улучшения толщины и эластичности вагинальных тканей.
Даже Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) в Вашингтоне, округ Колумбия, согласен с тем, что черный кохош может быть альтернативой для женщин, которые предпочитают не принимать заместительную гормональную терапию (ЗГТ).
Меры предосторожности: черный кохош следует принимать только до тех пор, пока сохраняются симптомы менопаузы. Он обычно хорошо переносится, хотя и может вызывать головные боли у некоторых женщин. Головные боли обычно прекращаются, если дозу уменьшить на некоторое время, а затем постепенно увеличить снова. Женщины с эстрогензависимым раком, включая рак молочной железы, шейки матки, матки и яичников, должны обязательно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать его.
Витекс священный для выработки гормонов
Витекс действует на гипофиз, чтобы восстановить и сбалансировать выработку эстрогена и прогестерона яичниками. Его лучше всего принимать до наступления менопаузы, чтобы облегчить переход. Он также используется для регулирования периодов и повышения фертильности.
Несмотря на прием черного кохоша или целомудренной ягоды, у некоторых женщин все еще могут быть приливы жара, бессонница, перепады настроения или даже учащенное сердцебиение.
Зверобой от депрессии и перепадов настроения
Если перепады настроения сохраняются, стоит попробовать зверобой. Это полезно для лечения легкой и умеренной депрессии. Эту траву можно принимать постоянно в течение 4-8 недель, чтобы она вступила в силу.
Предостережения: не используйте зверобой с рецептурными антидепрессантами. Это может вызвать чувствительность к солнцу, поэтому используйте самый сильный доступный солнцезащитный крем и часто наносите его повторно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить мышцы женщинам после 40 лет и нормализовать вес своего тела
Корейский женьшень для поддержания энергичности
Корень женьшеня – это китайская лекарственная адаптогенная трава, которая может способствовать сопротивлению внешним и внутренним стрессам и может улучшить физическую и умственную функцию.
Он может быть использован для облегчения симптомов менопаузы, стресса, усталости, физического истощения и потери выносливости. Говорят, что он повышает жизненную силу и концентрацию, улучшает вашу сексуальную функцию и возбуждение. Одно исследование показало, что женьшень улучшил (то есть уменьшил) количество горячих приливов по сравнению с плацебо, но в целом он не убрал симптомы горячих приливов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему уровень магния снижается с возрастом и что с этим делать
Меры предосторожности: корейский женьшень был связан с постменопаузальным вагинальным кровотечением (кровотечение после менопаузы). Это может быть связано с антикоагулянтным (разжижающим кровь) или эстрогенным (женским гормональным) действием травы. Его следует с осторожностью применять тем, кто принимает антикоагулянтные (разжижающие кровь) препараты, такие как варфарин, гепарин и аспирин, и прекращать за неделю до любой операции.
Хмель обыкновенный для поддержания гормонального фона и внешнего вида
Ветки хмеля, известные как стробилы или семенные шишки, хорошо известны как горькое вещество в производстве пива. Они также традиционно используются для лечения нарушений сна, симптомов менопаузы, таких как приливы жара, сексуальная дисфункция, тревога или стресс, а также связанной с ними бессонницы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Аспирин и старение: нужно ли пить аспирин после 50 лет каждый день
Исторически сложилось так, что хмель впервые проявил некоторый гормональный эффект, когда женщины-сборщицы хмеля испытали нарушение менструального цикла. В настоящее время известно, что хмель содержит мощный фитоэстроген (растительный женский гормон). Есть некоторые исследования, которые показывают, что хмель может быть полезен для симптомов менопаузы, включая приливы жара, а также улучшение состояния тревоги, депрессии и сексуальной дисфункции.
Мне нравится11Не нравится2
